こんにちは。
REVIAS春日井店の吉村です。
本日は、ビタミンEのはたらきについてまとめていきます。
ビタミンEとは
ビタミンEは油に溶けやすい性質を持つ脂溶性ビタミンの一種です。
ビタミンEと呼ばれる物質にはいくつか種類があり、それらを総称してビタミンEと呼ばれています。
ビタミンEの特徴は強い「抗酸化作用」を持つことです。
ビタミンEを豊富に含む食べ物
ビタミンEはナッツ類をはじめとしたさまざまな食べ物に含まれています。
※ビタミンEは光に弱い特性があります。
ビタミンEが多く含まれる食材を保存するときは、光が当たらないように場所や保存容器などを工夫するのがおすすめです。
まとめ
バランスが整った食事を意識することで、様々な栄養素の不足を予防しましょう。
忙しい毎日で偏りがちな食生活を見直して、色々な食品をとりいれましょう。
REVIAS春日井店では、食事指導も提供しております。
ご興味ある方は、REVIAS春日井店までお越しください！！
体験トレーニングお待ちしております！
お近くの方は、是非一度お越しください 。
お待ちしております 。
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愛知県春日井市梅ケ坪町111−2 プリミエール梅ヶ坪 101 号室
TEL
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